Gym douce

Séance de gym douce

La gym douce permet au corps de se détendre et de récupérer. Le muscle se régénère pour être plus puissant et réactif.

La pratique de la gym douce est conseillée suite à une activité intense ou une surcharge de travail professionnel. Attention de bien isoler une séance de 1 heure pour de meilleurs résultats et améliorer l’étirement musculaire.

Le coach sportif corrige les postures d’étirements et vous amène au delà de vos limites.  L’accompagnement du coach sportif vous permet de vous relaxer et de respirer profondément.